Pastillas para dormir ¿cuándo sí y cuándo no se deben tomar?, Noemí Medina entrevista al Doctor Diego García-Borreguero
En este microprograma de Dormir Bien en Tiempos de Crisis en Business+, el Doctor García-Borreguero es entrevistado por la directora de Consejos Dormir Bien, la Psicóloga y Sleep Coach Noemí Medina, y explica los distintos tipos de tratamientos en función del tipo de insomnio. Habla sobre la Terapia Cognitivo Conductual, cuando el tratamiento farmacológico es necesario y cuando no debe ser administrado. Qué tipos de fármacos existen, sus efectos y alternativas.
Motivos laborales que con frecuencia te hacen perder el sueño, Noemí Medina entrevista a Isabel García Santiago
En este microprograma de Dormir Bien en Tiempos de Crisis, la Psicóloga Especialista en Psicología Clínica, Isabel García Santiago es entrevistada por la directora de Consejos Dormir Bien, la psicóloga y Sleep Coach Noemí Medina, y hace un recorrido interesante sobre cómo el ámbito laboral es un ambiente propicio para que se produzcan muchos de los motivos o causas que pueden influir en que por la noche no podamos conciliar el sueño, como la ansiedad, el estrés o el miedo. Por su parte, el no dormir bien, contribuye a que de día no seamos tan eficaces y productivos, lo cual incrementa la ansiedad y el estrés.
Durante la entrevista, hablamos de como el aumento de la productividad y rendimiento te pueden ayudar a salir de ese bucle. Se comentan algunas de sus causas y como gestionar bien la agenda del día, priorizando lo importante, no dejarse tareas pendientes o tener una buena organización, influye en como dormimos por la noche.
Entrepreneur Stories: Lucía Martínez Valhondo
Go Solo entrevista a Lucía Martínez Valhondo, fundadora de Change Happens Psicología y creadora del curso a la formadora del curso ¡Qué Duermas Bien! en Conejos Dormir Bien.
El reloj cerebral que controla tu sueño, Noemí Medina entrevista al Doctor Diego García-Borreguero
En este microprograma de Dormir Bien en Tiempos de Crisis, el Dr. García – Borreguero es entrevistado por la directora de Consejos Dormir Bien, la psicóloga y Sleep Coach Noemí Medina, y nos habla sobre el ritmo circadiano, los cronotipos y otros aspectos no muy conocidos pero de gran interés para los departamentos de recursos humanos y los cuadros directivos de las organizaciones, así como los propios trabajadores, que deseen conocer cómo afectan a su sueño y bienestar pero también a su rendimiento y resultados.
Cuando las relaciones en el trabajo se convierten en una pesadilla, Noemí Medina entrevista a Víctor Magaña
En este microprograma de Dormir Bien en Tiempos de Crisis, Víctor Magaña Loarte es entrevistado por la directora de Consejos Dormir Bien, Noemí Medina, y explica, como dormir bien por la noche, tiene mucho que ver con como vivimos de día. Lo que nos ocurre de día y cómo gestionamos las emociones, tiene un impacto directo en nuestra capacidad de dormir bien.
Un aspecto importante es la gestión del estrés laboral. El entorno laboral, el manejo de las relaciones interpersonales en el trabajo, el liderazgo y gestión de equipos, tener una reunión o una intervención para hablar en público, cambios en la organización… , son algunos de los factores más estresantes que generan preocupación y si no son bien gestionadas durante el día, por la noche pueden empezar a dar vueltas en la cabeza impidiendo conciliar el sueño.
En esta entrevista hablamos sobre uno de los aspectos que más influye en nuestras emociones, las relaciones con los demás. En concreto, hablamos sobre cómo saber gestionar las relaciones en el trabajo, desde la Inteligencia Emocional y la Comunicación Asertiva, te puede ayudar a que duermas mejor. Víctor Magaña Loarte es Psicólogo, fundador y director de Grupo XXI psicología.
¡Qué duermas bien! Como empeorar tus problemas de sueño
Noemí Medina, sleep coach y directora de Consejos Dormir Bien, entrevista a Lucía Martínez, directora de Change Happens Psicología y formadora del curso online ¡Qué Duermas Bien! Cómo empeorar tus problemas de sueño.
La importancia de dormir para deportistas y tips para todos
Noemí Medina entrevista a Javier Franco, el autor del curso online Durmiendo Genial para mejorar la vitalidad, ganar energía y volver a dormir como antes, que ya tiene más de 6000 alumnos.
