Si eres de los que necesitas que suene la alarma del despertador varias veces para que finalmente te levantes, probablemente se debe a que no descansas lo suficiente.

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Idealmente deberíamos ser capaces de despertarnos cada día sobre la misma hora sin necesidad de ninguna alarma. 

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En todo caso, si prefieres utilizar un despertador, con una única vez que suene deberías ser capaz de levantarte.

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Hay dispositivos y aplicaciones que ayudan a que el despertar sea menos abrupto, con alarmas silenciosas, por vibración. O músicas agradables que inducen un despertar tranquilo.

Incluso en algunas apps  de monitorización de sueño, puedes establecer un rango de tiempo para despertarte y  la app detecta el estado de sueño en el que te encuentras y hace sonar la alarma en el momento de ese rango que sea menos disruptivo.