The bedroom should be a space intended solely for sleeping or having intimate relationships. In this way you can associate it with relaxation and sleep and not with other types of stimuli such as worries, plan tasks, watch TV, etc.
Keep your bedroom clean, tidy, ventilated. Make it a pleasant space. The decoration, the lighting, the type of bed, box spring, mattress, pillow, bedding, etc., are factors to take into account, since they can benefit or harm the quality of sleep.
The degree of humidity, the temperature and even the company can also influence how you sleep.
Almohada
La elección de la almohada es algo muy personal y hay ciertos aspectos que debes tener en cuenta a la hora de hacerlo:
Cabecero
El cabecero o cabezal de cama le da el toque definitivo al equipo de descanso y a la habitación.
Colchón
El bloque o núcleo y los acolchados conforman un colchón y determinan su firmeza y la adaptabilidad al cuerpo.
Topper
El topper o cubrecolchón además de proteger el colchón, alargando su vida útil, aporta mayor comodidad y suavidad en tu acogida.
Base
La base es la estructura de apoyo del colchón pero también determina la firmeza y confort a la hora de dormir.