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El dormitorio debe ser un espacio destinado únicamente a dormir o mantener relaciones íntimas. De esta manera podrás asociarlo con relajación y sueño y no con otro tipo de estímulos como preocupaciones, planificar tareas, ver la tele, etc.Mantén tu dormitorio limpio, ordenado, aireado. Procura que sea un espacio agradable. La decoración , la iluminación, el tipo de cama, somier, colchón, la almohada, la ropa de cama, etc., son factores a tener en cuenta, ya que pueden beneficiar o perjudicar la calidad del sueño.El grado de humedad, la temperatura e incluso la compañía, también pueden influir en cómo duermes.
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