¿Sabes qué son? Pueden ser la solución a los ronquidos
- Consejos Dormir Bien
- 15 ene 2021
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Actualizado: 8 jul 2022
Dilatadores Nasales, combaten los ronquidos, mejoran la respiración y previenen la sequedad de la garganta.
Los dilatadores nasales aumentan el pasaje del aire para una respiración más óptima, lo que contribuye a disminuir los ronquidos y mejorar tu sueño y de paso el de la persona con la que compartas cama.
En ocasiones, los ronquidos muy sonoros unidos al cansancio incluso habiendo dormido toda la noche, pueden ser síntomas del trastorno Apnea Obstructiva de Sueño, según el cual se detiene y se reinicia la respiración repetidas veces.
En los casos de Apnea, los dilatadores nasales NO son la solución.
La apnea de sueño es un trastorno potencialmente grave, por lo que es muy importante que si sufres de estos síntomas, seas diagnosticado por un profesional de la medicina del sueño, ya que en ese caso será preciso un tratamiento específico indicado por el doctor en base a tu diagnóstico, con CPAP, DAM...
Los dilatadores de sueño son de fácil mantenimiento, normalmente se limpian con agua y jabón y si son desechables vienen a durar unos 3 meses. Aunque depende de la marca y el tipo.
Además, algunos modelos, se pueden moldear y ajustar a la nariz , poniéndolos en agua caliente (60º).
Además de favorecer el sueño, los dilatadores nasales se utilizan durante el ejercicio físico, ya que disminuyen el esfuerzo respiratorio y mejoran la oxigenación.
Básicamente lo que hacen es impedir el estrechamiento de las aletas de la nariz en caso de inspiraciones fuertes.
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